Was ist Hatha-Yoga?
Was meint es, wenn ein Yogakurs als Hatha-Yoga angeboten wird?
– Ein besonderer Stil?
– Ein Qualitätssiegel?
– Körperorientierter Yogaunterricht?
Fragen zu Yoga und Gesundheit
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Was meint es, wenn ein Yogakurs als Hatha-Yoga angeboten wird?
– Ein besonderer Stil?
– Ein Qualitätssiegel?
– Körperorientierter Yogaunterricht?
Alle heutige Âsanapraxis ist Resultat einer Neuorientierung des Yoga in Indien vor nicht einmal hundert Jahren. Mythen sind dagegen die bisweilen behauptete Bezüge auf angeblich uralte Traditionslinien.
Die Wirkungen von Yoga sind komplex und individuell sehr unterschiedlich. Die moderne Wissenschaft hilft, davon ein besseres Verständnis zu gewinnen.
– sicher nicht 3000 Jahre, wie bisweilen behauptet. Statt dessen steckt die Geschichte des Yoga aber voller Überraschungen.
Die Anzahl wissenschaftlicher Studien über Yoga hat rasant zugenommen. Eine wegweisende Studie fasst den heutigen Stand der Forschung zusammen.
Aktuelle Studie
„Körperorientiertes Yoga stellt einen vielversprechenden komplementären Ansatz in der Behandlung psychischer Störungen dar“,
so das Fazit einer im Deutschen Ärzteblatt 2016 veröffentlichten Meta-Studie.
Yoga und Qigong zeigen bei chronischen Rückenschmerzen bei Senioren über 70 keine nachweisliche Reduzierung ihrer Schmerzen. Eine Studie der Charité Berlin stellt die Forscher vor Rätsel.
Asanas werden oft direkte Wirkungen auf bestimmte Körperdrüsen zugeschrieben. Warum das nicht stimmt, erklärt ein Artikel aus Viveka, Hefte für Yoga (PDF 174 kb).
Wieviel Fitness bringt Yoga? Eine Zusammenfassung der wichtigsten Fakten über dessen Möglichkeiten und Grenzen (PDF 450 kb).
Warum der Kopfstand die Hirndurchblutung nicht verbessert, aber manchen Menschen den Kopf verdreht hat. (PDF 470 kb).
Wieviel Tradition steckt im Modernen Yoga? Wann schadet Yoga? In der englischsprachigen Yoga-Szene wird über solche Fragen inspirierend diskutiert.
Das Deutsche Ärzteblatt über Yoga, seine Wirkungen und Viniyoga
Artikel und Beiträge über Praxis, Konzepte und Geschichte des Yoga.Informativ, transparent, esoterikfrei.
